VHS-Gesundheitskurse starten wieder

Am 23.08.2022 um 19 Uhr startet der Pilates-Kurs der Volkshochschule Beckum-Wadersloh. „Das ausgewogene Programm aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen verbessert die Körperhaltung und sensibilisiert die Körperwahrnehmung. Pilates strafft den gesamten Körper, trainiert den Rücken und die Tiefenmuskulatur, verbessert die Koordinationsfähigkeit und schult das Gleichgewicht“ heißt es in der Ankündigung der VHS. Zudem beginnt der Kurs Faszientraining am 25.08. um 18 Uhr. Beide Kurse finden online statt.

Am 29.08. um 09:30 Uhr startet der Kurs „Yoga – Rückbildungsgymnastik mit Baby“. „Yoga für Schwangere“ wird ab dem 31.08. um 09:30 Uhr angeboten. Am 31.08. beginnt auch um 20:15 Uhr ein Feldenkrais-Kurs. Die Feldenkrais-Methode ermöglicht mit kleinen und leichten Bewegungen die Bewegungsmuster zu ändern. Interessenten lernen den Körper besser wahrzunehmen und beweglicher zu werden - ohne große Anstrengungen und ohne dauerndes Üben. Kursort ist die VHS in der Antoniusschule, Gymnastikraum.

In dem Kurs „Haltungsschulung“, der am 31.08. um 18:30 Uhr in der Gymnastikhalle der Astrid-Lindgren-Schule stattfindet, lernen die Teilnehmenden die Haltung genau zu beobachten und sie gegebenenfalls positiv zu verändern. Durch die Wechselwirkung zwischen Anspannung und Entspannung gewinnt die Haltung an Elastizität und Lockerheit. 

Infos und Anmeldung über >> www.vhs-beckum-wadersloh.de oder telefonisch unter 02521 29-707.