Lauftreffen des Ski-Club Beckum

"Achte auf deine Gesundheit und beweg dich!"

Unter diesem Motto ruft der Ski-Club Beckum e.V. alle Mitmenschen auf, mitzumachen. Für die Gesundheit und Lebenserwartung gibt es kaum einen besseren Sport als Laufen. Erfahrene Sportmediziner empfehlen das Laufen als Ausdauertraining, da Herz und Kreislauf so effektiv gestärkt werden. Wer läuft, lebt mehrere Jahre länger.

Laufen wirkt dem körperlichen Verfall im Lebensverlauf immens entgegen. Laufen verbessert auch die Psyche und hilft, sich seelisch wohlzufühlen und den Kopf freizubekommen. Laufen kennt keine Altersgrenze. Laufen in der Gemeinschaft macht Spaß. Also, raff dich auf! In diesem Zusammenhang verweist der Ski-Club Beckum auf zwei Veranstaltungen hin:

1.    Lauftreff

Der Lauftreff für Anfänger startet samstags um 10:00 Uhr im Freizeitpark PHÖNIX. Treffpunkt ist der Parkplatz in der Rheinischen Straße. Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen erwartet ein leichtes Lauftraining mit Gehpassagen. Begonnen wird mit 10 Minuten Gymnastik, dann ganz lockeres Laufen ca. 40 Min. mit Gehpausen, danach wieder 10 Min. Gymnastik. Dieser Anfängerkurs ist für alle Teilnehmer kostenlos und wird begleitet durch erfahrene Mitglieder des Ski-Clubs Beckum.

2.    Lauftreff

Ein effektives Lauftraining sowohl für Hobbyläufer als auch für ambitionierte Läufer und Triathleten bietet der Ski-Club Beckum jeden Mittwoch um 18 Uhr im Jahnstadion an. Wer schon über eine gewisse Grundlagenausdauer verfügt, kann durch richtig dosiertes Intervalltraining seine Ausdauer und Schnelligkeit deutlich verbessern. Unterstützung und Trainingstipps für Wettkämpfe bis hin zum Marathontraining. Das Training findet ganzjährig statt. Ein Neueinstieg jederzeit möglich. Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich. Auch der Kurs ist für alle Teilnehmer kostenlos. Mit mehr als 30 Jahren an Erfahrung übernimmt das Training der ausgebildete Lauftrainer und aktive Läufer Martin Stutenbäumer.