Fit und entspannt in das neue Jahr 2019 mit der VHS

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Wer wünscht es sich nicht im Alltag fit und leistungsfähig zu sein. Das kann mit der Teilnahme an den Kursen „Fit im Alltag“ (17:15 Uhr) und „Fit nach Feierabend“ (18:30 Uhr), die beide am 16. Januar in der Seniorentagesstätte Neubeckum starten, durchaus gelingen.

In beiden Kursen werden alle Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt, die für einen gesunden Alltag notwendig sind. Die Teilnehmenden trainieren die Rücken- und Bauchmuskulatur und den Beckenboden. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen gehören ebenso in das Programm wie Körperwahrnehmung und Entspannung.

>> Die Anmeldung ist ab sofort unter www.vhs-beckum-wadersloh.de oder telefonisch unter 02521 29-707 möglich.