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Diese Veranstaltung des Ski-Club Beckum richtet sich an fortgeschrittene Läufer, die durch systematisches Lauftraining ihre Ausdauer und Lauftechnik verbessern möchten.
Neben dem gemeinsamen Laufen auf verschiedenen Strecken, werden Trainingsmethoden wie z.B. Intervallläufe, Steigerungsläufe, sowie Lauf-ABC und Dehnübungen angewendet. Jeder Teilnehmer erhält einen Überblick über das für ihn richtige Trainingstempo und wichtige Tipps zum effektiven Lauftraining, egal ob nur zum Spaß oder zur Vorbereitung auf ein Laufevent.
Durchgeführt wird das Training von Martin Stutenbäumer, einem ausgebildeten Lauftrainer mit langjähriger Erfahrung im Langstreckenlauf. Die Teilnehmer sollten als Voraussetzung etwa 5 km in einer Zeit von 30 Minuten laufen können.
Auf Wunsch kann für die Teilnehmer auch ein individueller Trainingsplan erstellt werden. Das Training findet ab dem 04. September 2019 jeweils mittwochs um 17:30 im Jahnstadion statt. Geplant sind zunächst 12 Termine. Die Teilnahme ist kostenlos.
>> Die Anmeldung ist ab sofort unter www.ski-club-lauftraining.de möglich!