VHS-Kurse, die in 2023 starten: Yoga für Schwangere und Yoga-Rückbildungsgymnastik mit Baby

In dem Kurs, der am 9.1. um 9.30 Uhr beginnt, geht es darum, wie die junge Mutter mit ihrem Baby durch Yoga nach der Geburt zu mehr Stärke, Entspannung und Gelassenheit findet. Hier erfahren die Teilnehmenden vieles über die richtige Atmung und die besten Entspannungsübungen für sich und ihr Kind.

Viele Mütter leiden unter Rückenschmerzen und verspanntem Nacken vom vielen Halten, Tragen, Stillen und Füttern. Dazu kommt, dass es fast unmöglich ist, mal eine Stunde für sich selbst zu finden. Baby Yoga Übungen fördern die Bindung und helfen, Schritt für Schritt wieder stärker zu werden.

Am 11.1. startet um 9.30 Uhr der Kursus „Yoga für Schwangere“. Viele Schwangere sind - vor allem bei der ersten Schwangerschaft - übervorsichtig, was körperliche Bewegung angeht. Dabei macht es schon im Hinblick auf die Geburt Sinn, sich während der Schwangerschaft fit und beweglich zu halten. Gerade Yoga ist eine der "Sportarten", die sich dafür optimal eignen.

Beide Kurse finden im Gymnastikraum der VHS statt. Anmeldungen werden schon jetzt gerne entgegen genommen. Anmeldungen über www.vhs-beckum-wadersloh.de oder telefonisch unter 02521 29-707.