Nach den Osterferien beginnen wieder einige neue Kurse im Gesundheitsbereich der Volkshochschule Beckum-Wadersloh. Am Donnerstag, 16. April, 16:30 bis 17:30 Uhr beginnt der Kurs „Bodyforming“ mit Sandra Hoffmann. Dieses abwechslungsreiche Training stärkt gezielt die Muskulatur, verbessert die Körperhaltung und fördert die Stabilität im Alltag. Durch vielseitige Übungen wird der gesamte Körper effektiv gekräftigt.
Direkt im Anschluss folgt ebenfalls bei Frau Hoffmann der Kurs „Rücken und Faszien“ in der Zeit von 17:30-18:30 Uhr. Dieses Kursangebot eignet sich ideal, um Rückenbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Hier stärken kräftigende Übungen die Muskulatur, während gezielte Faszien- und Mobilisationstechniken für mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit sorgen. Beide Kurse finden in der Turnhalle der Antoniusschule statt.
Feldenkrais / Qigong
Am Mittwoch, 15. April, 20:15 bis 21:15 Uhr beginnt der VHS Kurs „Feldenkrais-einfach beweglicher“ in der Antoniusschule, Raum 202. Dieser Kurs ermöglicht mit kleinen und leichten Bewegungen, meist im Liegen am Boden, angewöhnte Bewegungsmuster, die nicht guttun oder sogar Schmerzen bereiten zu ändern. Die Teilnehmenden lernen hier, Ihren Körper besser wahrzunehmen und beweglicher zu werden- ohne große Anstrengungen und dauerndes Üben.
Ein weiteres Angebot zur Entspannung, Meditation und dem Erlernen einer aufrechten, zentrierten Körperhaltung bietet der Kurs „Qigong“ mit Olaf Quiring ab Donnerstag, 16. April von 16:30-17:30 Uhr ebenfalls in Raum 202 der Antoniusschule.
In diesem Kurs soll durch Qigong die Wahrnehmung von Körper und Geist, die Lebenskraft stärken und die Gesundheit und geistige Entwicklung gestärkt werden.
Box Workout
Für den VHS-Kurs „Box Workout“ mit Stefania Tse, welcher am Mittwoch, 15. April, 19:10-20:10 Uhr in Raum 202 der Antoniusschule beginnt, stehen noch einige Plätze zur Verfügung. Hier lernen die Teilnehmenden in einem geschützten Rahmen Technik, Kondition und mentale Stärke kennen. Der Kurs richtet sich überwiegend an weibliche Teilnehmende und eignet sich für alle Fitnesslevel, ganz ohne Vorkenntnisse.
Alle Kurse bieten Dir die Möglichkeit, aktiv etwas für Deine Gesundheit zu tun und neue Energie zu tanken. Weitere Informationen und Anmeldung unter www.vhs-beckum-wadersloh.de.
