Bei der VHS Beckum-Wadersloh gibt es aktuell noch freie Plätze in drei Kursen rund um Ernährung, Gewichtsabnahme und Bewegung. Zwei Angebote richten sich an Menschen, die ihre Ernährung langfristig verändern möchten. Beim dritten Kurs stehen die jüngsten Teilnehmer gemeinsam mit einer Bezugsperson im Mittelpunkt.
Im Kurs „Gewichtsverlust 2.0“ begleitet die staatlich anerkannte Diätassistentin Maria Gößling die Teilnehmenden über neun Wochen bei ihrer Ernährungsumstellung. Dabei wird unter anderem der persönliche Kalorienbedarf ermittelt. Ergänzt wird das Angebot durch Wissen rund um eine gesunde Ernährung, praktische Tipps und passende Rezepte. Ziel ist ein Ernährungsstil, der sich nicht nur kurzfristig durchhalten lässt, sondern dauerhaft in den Alltag passt. Für den bereits gestarteten Kurs sind noch Plätze verfügbar.
Auch beim „Abnehm-Kurs am Abend“ gibt es noch freie Plätze. Der ursprünglich für den 15. September vorgesehene Start verschiebt sich auf Dienstag, 29. September. Von 18 bis 19 Uhr zeigt Ökotrophologin Celina Eikenberg in der Antoniusschule, wie eine langfristige Gewichtsabnahme ohne Jo-Jo-Effekt gelingen kann. In zehn Schritten geht es unter anderem darum, Heißhunger besser in den Griff zu bekommen und Lebensmittel so auszuwählen, dass eine ausgewogene Ernährung und Gewichtsabnahme zusammenpassen. Rezepte und praktische Anregungen für den Alltag gehören ebenfalls zum Kurs.
Bewegung steht dagegen bei den „Turnzwergen in Bewegung“ auf dem Programm. Der Eltern-Kind-Kurs für Kinder im Alter von 11 bis 24 Monaten beginnt am Freitag, 18. September, um 9:30 Uhr in der Turnhalle der Antoniusschule. Gemeinsam mit einer Bezugsperson können die Kinder bei Singspielen, kleinen Bewegungsideen und abwechslungsreichen Bewegungslandschaften ihren Körper entdecken. Dabei werden spielerisch Motorik, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung gefördert.
Weitere Informationen zu den Kursen und zur Anmeldung erhältst du bei der VHS Beckum-Wadersloh telefonisch unter 02521 29-4206 oder auf der Internetseite www.vhs-beckum-wadersloh.de.
