Beweglich im Lockdown mit Pilates und Feldenkrais

Die VHS Beckum-Wadersloh bietet neue Gesundheitskurse an, die auch im Lockdown möglich sind. Nach den Osterferien starten drei Pilates-Kurse für Anfänger und für Fortgeschritte online mit einer erfahrenen Pilates-Trainerin. Diese Trainingsmethode ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet, die sich bewegen wollen oder vielleicht Rückenprobleme haben.

Im Unterschied zum herkömmlichen Fitnesstraining, bei dem der Fokus auf einzelnen Muskeln liegt, werden beim Pilatestraining alle Muskelgruppen des Körpers gleichzeitig gekräftigt und gedehnt. Außerdem startet nach den Osterferien ein Kurs Feldenkrais. Auch diese Methode hilft, beweglicher zu werden, und zwar ohne großes Anstrengen und Üben.

Für die Online-Kurse werden nur ein aktueller Internetbrowser (Mozilla Firefox oder Google Chrome) auf dem Computer, Smartphone oder Tablet benötigt. Bei technischen Fragen hilft die VHS gern.

Infos und Anmeldung bekommst du unter >> www.vhs-beckum-wadersloh.de und telefonisch unter 02521 29 707.