Fit werden und fit bleiben mit der VHS

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Die guten Vorsätze im neuen Jahr 2019 im Bereich Fitness in die Tat umzusetzen fällt mit dem neuen Kursangebot der VHS garantiert leicht.
Am 14.1.2019, um 18 Uhr, startet der neue Kurs Bodyforming. Ein weiterer findet um 19 Uhr statt. Um die Progressive Muskelentspannung geht es ab dem 15.1.2019 um 18:30 Uhr. Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen wird eine stärkere Durchblutung der entsprechenden Muskelgruppen erreicht. Die Teilnehmenden lernen Strategien zur Stärkung und Erweiterung gesundheitlichen Ressourcen kennen, die  sie für die Regeneration und Erholung auch allein einsetzen können.
Ab dem 16.1. können Sportbegeisterte in dem Kurs Body Workout bereits ab 9 Uhr sportlich in den Tag starten. Alle Kurse finden in der Seniorentagesstätte Neubeckum (Gymnastikraum) statt.
 
Anmeldung und Information unter www.vhs-beckum-wadersloh.de oder telefonisch unter 02521 29-707