Der TSC Rot-Gold e.V. Neubeckum bietet ab dem 27. August eine breite Auswahl an Kursen an, die dir helfen, körperlich fit und mental entspannt zu bleiben. Ob für mehr Balance, Beweglichkeit oder Kräftigung - hier findest du das passende Angebot für dich!
- >> Qigong (ab Dienstag, 2. September, 8:15-9:15 Uhr)
Dieser Kurs hilft dir, Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern. Qigong stärkt das Herz-Kreislaufsystem, fördert die Atmung und sorgt für innere Ruhe und Ausgeglichenheit. - >> Pilates (ab Dienstag, 2. September, 9:30-10:30 Uhr)
Mit Pilates kannst du deine Körperhaltung und Flexibilität verbessern. Der Kurs stärkt die Muskulatur, fördert die Atmung und hilft dir, deine Balance zu finden – perfekt für alle, die ihre Beweglichkeit steigern möchten. - >> Tai Chi (ab Dienstag, 2. September, 17-18 Uhr)
Lerne Tai Chi, eine sanfte Bewegungskunst, die Körper und Geist in Einklang bringt. Ideal für alle, die ihre Balance, Konzentration und Beweglichkeit stärken wollen, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. - >> Wirbelsäulengymnastik für Männer (ab Donnerstag, 28. August, 9:30-10:30 Uhr)
Dieser Kurs richtet sich speziell an Männer, die ihre Rückenmuskulatur stärken und Rückenschmerzen vorbeugen möchten. Wirbelsäulengymnastik verbessert die Beweglichkeit und sorgt für eine starke und gesunde Wirbelsäule. - >> Hockergymnastik (ab Donnerstag, 28. August, 10:30-11:30 Uhr)
Hockergymnastik bietet Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen und ist ideal für alle, die ihre Muskulatur gezielt stärken und mobilisieren möchten. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet und kann an die persönlichen Fitnesslevel angepasst werden. - >> Fit für den Feierabend (ab Mittwoch, 27. August, 18-19 Uhr)
Ein abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper, das Ausdauer, Koordination und Kräftigung fördert. Mit Spaß und Energie wirst du fit für den Feierabend! - >>Standard-Latein-Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (ab Sonntag, 31. August, 14-15 Uhr)
Lerne die Grundlagen der Standard- und Lateintänze! Auch lang vergessene Kenntnisse werden hier wieder aufgefrischt. Der Kurs ist perfekt für alle, die tanzen lernen oder wieder einsteigen möchten. - >> Zumba ( ab Dienstag, 2. September, 18-19 Uhr)
Zumba ist ein tanzendes Cardio-Fitnessprogramm zu latinamertikanischer Musik und aktuellen Charts! Beim Zumba steht der Spaß an der Musik im Mittelpunkt, der Fitnessfaktor kommt beim Tanzen ganz von allein dazu.
Alle Kurse sind offen für Anfänger und Fortgeschrittene. Ein späterer Einstieg ist jederzeit möglich.
Einfach saubere Sportschuhe mitbringen und direkt im TSC Neubeckum vorbeikommen - ohne Vereinsmitgliedschaft!
