2. Januar 2019 / Allgemeines

Mit der VHS fit und entspannt in das neue Jahr starten

Fitnesskurse für Männer

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Ganz neu im VHS-Programm sind Fitnesskurse, die sich ausschließlich an Männer wenden. „Rückenfit für Männer“ – dieser Kurs beginnt am 15. Januar um 10:45 Uhr. Wer kennt sie nicht - Rückenschmerzen?! Laut der Dozentin Ulrike Pelka erlernst du als Teilnehmer Übungen zur Kräftigung und Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen, damit der Rücken nicht mehr plagt. „Pilates für Männer“ startet am 16. Januar um 10:45 Uhr.
>>Beide Kurse finden in der Antoniusschule Beckum statt.

Wer die Mittagspause für sportliche Aktivitäten nutzen möchte, ist ab dem 15. Januar um 12:45 Uhr, in dem Kurs „Aquatraining in der Mittagspause“ genau richtig. Aquafitness ist ein effektives muskelkräftigendes, ausdauersteigerndes Training im Wasser, das den gesamten Körper gelenkschonend und spielerisch in Form bringt, die Fettverbrennung aktiviert und die Beweglichkeit steigert.  Die Dozentin ist Physiotherapeutin.

>> Anmeldung und Informationen unter www.vhs-beckum-wadersloh.de oder telefonisch unter 02521 29-707.

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