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Lauftreff für Anfänger - Du bist herzlich eingeladen

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Der Ski-Club Beckum, die SG Rote Erde und der TV Beckum laden zu einem Lauftreff für Anfänger ein.

Der Lauftreff für Anfänger beginnt am 15. Juni 2019 um 11.00 Uhr im Aktivpark Phoenix.
>> Treffpunkt ist der Parkplatz in der Rheinischen Straße.

Der Lauftreff ist besonders für Kinder ab 10 Jahre (in Begleitung Ihrer Eltern), Jugendliche, Erwachsene und alle die sich gerne in der Natur bewegen geeignet.

Zum Einstieg ist ein leichtes Lauftraining mit Gehpassagen geplant.
Begonnen wird mit 10 Minuten Gymnastik, dann ganz lockeres Laufen für etwa 40 Minuten mit Gehpausen, danach folgen wieder 10 Minuten Gymnastik.

Ziel dieses Lauftreffs soll sein, dass die Teilnehmer nach 12 Trainingswochen im Stande sind, einen 5.000 Meter Lauf ohne Pause laufen zu können. Für die „neuen Athleten“, wäre es eine erste tolle Herausforderung, wenn sie am 30. August 2019 am Beckumer Pütttagelauf teilnehmen könnten. Dieser Anfängerkurs ist für alle Teilnehmer kostenlos und wird durch erfahrene Mitglieder des Ski-Clubs Beckum, der SG Rote Erde Beckum und TV Beckum begleitet.

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